Как «приручить» силы разума?

16 августа 2024 года в Ставропольской краевой библиотеке для слепых и слабовидящих В. Маяковского состоялся психологический тренинг «Разумно управлять собой».

Управляешь собой – управляешь своей жизнью! Истина, которая очень актуальна в наше время. Современный мир – это не только мир высоких скоростей и огромного количества дел и забот, но еще и мир стрессов и эмоциональной нестабильности. В таких условиях даже самый спокойный человек может легко выйти из себя. О том, как избежать этого, рассказала психолог Елена Валентиновна Свешникова.

Читатели узнали, что такое психологическая саморегуляция, как с ней работать. Участники практикума изучили разные ее методы в стрессовых ситуациях, познакомились с приемами влияния на свое психоэмоциональное состояние. Специалист объяснила почему так важно уметь управлять собой. Именно этот навык позволяет не просто быть более осознанным, он помогает повысить личную эффективность в любой сфере жизни. Собравшиеся согласились, что методы вполне доступны для исполнения, главное – желание.

В заключение присутствующие выразили мнение, что в сложной жизненной ситуации предпочтительно действовать активно, меньше переживать, позитивно и доброжелательно относиться ко всему окружающему. Желаем позитива и вам, друзья!