Как сформировать полезные привычки?

Об этом задумались участники психологического практикума «Полезные привычки: 7 стратегий долгой, здоровой и счастливой жизни», который состоялся 27 октября 2023 года в Ставропольской краевой библиотеке для слепых и слабовидящих. Его провела психолог Свешникова Елена Валентиновна.

Вся жизнь состоит из перемен. Здоровье, настроение, успех – все это является прямым следствием привычек. С возрастом у людей накапливается ряд ограничений, но на них нельзя зацикливаться, ведь очень многое можно изменить. Участники практикума познакомились с рекомендациями помогающими укрепить оптимизм и уверенность в своих силах, сделать правильные шаги по развитию полезных привычек, которые способны повлиять на положительные изменения в жизни в любом возрасте.

Читатели освоили простые физические упражнения для пожилых людей, стали участниками духовной практики, в основе которой лежит дыхательная гимнастика. Она помогла создать атмосферу покоя, избавиться от страхов и тревог. Практикум зарядил гостей позитивом и хорошим настроением, чего и вам желаем, дорогие друзья!