Час здоровья по-скандинавски провели в Маяковке!

Учиться никогда не поздно, а когда это касается здоровья, то необходимо! Вот поэтому 27 августа 2024 года Ставропольская краевая библиотека для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского пригласила читателей на час здоровья с элементами тренинга «Секрет популярности скандинавской ходьбы». Встреча состоялась в Ставропольской местной организации Всероссийского общества слепых.

Одним из главных преимуществ скандинавской ходьбы является то, что она не требует специальной физической подготовки, подходит для людей всех возрастов и, как признали медики, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, лёгкие и суставы, укрепляет иммунитет.На первый взгляд кажется, что всё легко и просто, но, прослушав лекцию Председателя Ставропольской краевой федерации северной ходьбы Алиевой Вероники Самедовны, мы убедились в обратном. Как в любом виде спорта, есть свои нюансы и в скандинавской ходьбе. Тренер познакомила участников мероприятия с историей возникновения и техникой скандинавской ходьбы, рассказала о том, как правильно использовать спортивный инвентарь, чтобы получать пользу и удовольствие при ходьбе.

Затем все желающие осваивали скандинавскую ходьбу на прилегающей к ВОС аллее. Вероника Самедовна, показала не только разогревающие упражнения и упражнения на растяжку (разминка), но дала возможность всем участникам пройтись со специальными палками для ходьбы,наглядно продемонстрировала, как правильно ходить с их помощью и каких ошибок следует избегать. Закончилась тренировка общей заминкой, которая включает в себя упражнения на восстановление дыхания.

Участники мероприятия получили новые знания, заряд бодрости и отличного настроения, а некоторые так сильно заинтересовались скандинавской ходьбой, что тут же записались в группу Федерации северной ходьбы.