Заботимся о здоровье – беседуем о делах сердечных

11 августа в Ставропольской краевой библиотеке для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского состоялась профилактическая  онлайн-беседа «Дела сердечные» по безопасности жизнедеятельности.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной летальных случаев во всём мире. Чаще всего высокая смертность отмечается именно от этого недуга. Более всего этому подвержены жители крупных городов с очень высоким темпом жизни.

О том, как укрепить сердце и сосуды, рассказала ведущий психолог библиотеки Елена Валентиновна Свешникова. Так, было отмечено, что первым шагом на пути к профилактике сердечных заболеваний должно стать осознание выражения «Помоги себе сам». Затем гостям онлайн-встречи напомнили о необходимости ведения здорового образа жизни: соблюдение режима работы и отдыха, качественный сон, двигательная активность, сокращение употребления жирной пищи, регулирование веса и пр. завершил беседу блок советов от известных кардиологов. Берегите себя и будьте здоровы!